Nosso corpo é composto em sua maioria por água aproximadamente 70%. Por isso, manter o corpo sempre hidratado é essencial para promover seu bom funcionamento e prevenir muitas doenças. Em todas as idades é indispensável a ingesta, mas para público Idoso beber água se torna ainda mais importante.
Sabendo de todos os benefícios da água, no momento atual para a prevenção do corona vírus (COVID-19) ela se torna muito eficaz para manter uma boa imunidade e um equilíbrio corporal.
Então a Dica de hoje é….. HIDRATE-SE. Em média, são recomendados dois a três litros de água diariamente, dependendo de fatores como peso e rotina de exercícios físicos.